2024年健身教练每日一练《理论知识》7月21日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸(屈)

答 案：错

解 析：向上提脚跟是做了一个屈的动作

2、蛋白质由碳、氢、氧、氮四种元素组成，有些含磷、铁等其他元素。（）

答 案：对

解 析：蛋白质主要由碳氢氧氮组成，多数蛋白质还含有磷和铁

3、私人教练销售过程中只有在报价过程中才会了解会员的担忧。

答 案：错

解 析：私人教练应该时刻关注会员的目标和想法，而不仅仅是在报价的时候

单选题

1、私人教练销售的商品是( )。

• A：技术
• B：课程
• C：专业
• D：形象

答 案：B

2、人动脉血压正常值 ( )

• A：120/80
• B：120/90
• C：140/80
• D：140/90

答 案：A

解 析：动脉血压收缩压和舒张压为120/80

3、髋关节是典型的______?

• A：花车关节
• B：球窝关节
• C：椭圆关节
• D：车轴关节

答 案：B

解 析：髋关节属于典型的球窝关节，髋臼周缘有髋臼唇，关节窝较深，关节囊厚而坚韧，周围韧带较多，关节坚固性大，灵活性小。

多选题

1、关于PNF伸展练习说法正确的是()

• A：静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显
• B：PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
• C：因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低
• D：在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅

答 案：ABD

解 析：静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显；PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群；在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅

2、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹内斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈

3、下列属于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹横肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌

主观题

1、关节按运动轴多少可分为哪几种？

答 案：1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节